INGHETATA CU IAURT SI BANANE
august 07, 2018
Pe timp de vara inghetata este aliment de baza si pentru cei mari dar si pentru cei mici. M-am gandit sa pregatesc pentru ai mei o reteta sanatoasa de inghetata si asa a aparut inghetata cu iaurt si banane. Fara zahar si fara grasimi!
Initial m-am gandit ca nu are rost sa postez aceasta reteta pe blog pentru ca este mult prea simpla :). Dar cand am vazut cat de incantati sunt ai mei de aceasta inghetata simpla si sanatoasa, am zis ca trebuie sa va scriu reteta.
Inghetata cu iaurt si banane este foarte usor de preparat, cu doar cateva ingrediente. Aveti insa nevoie de un blender si de forme pentru inghetata.
Bananele trebuie sa fie bine coapte, din acelea cu pete negre pentru ca sunt mai dulci. Ca sa fie inghetata mai dulce am adaugat si 60 gr de stafide. Daca nu va plac stafidele puteti sa le inlocuiti cu miere (dupa gust). Ideea este sa nu adaugati zahar pentru ca este foarte toxic si este bine sa il inlocuim de cate ori avem ocazia.
Initial am adaugat la aceasta inghetata cu iaurt si banane ciocolata rasa dar va spun sincer ca ne-a placut mult mai mult varianta cu stafide. Si va spun acest lucru in calitate de mare iubitoare de ciocolata :).
Si daca tot am pregatit aceasta inghetata cu iaurt si banane cam de 2 ori pe sapatamana in aceasta vara, am tot imbunatatir-o pe parcurs: am adaugat esenta de vanilie si scortisoara macinata. Scortisoara este aroma predominanta si probabil ca acesta este motivul pentru care ne place atat de mult aceasta inghetata.
V-am pregatit si retata video si va invit sa va abonati la canalul meu de YouTube pentru cele mai noi retete.
Va recomand cu drag aceasta inghetata cu iaurt si banane. Va va placea cu siguranta!
Ingredientele de mai jos sunt pentru 6 inghetate.
- 200 gr iaurt simplu
- 2 banane bine coapte
- 60 gr stafide
- 1 lingura esenta de vanilie
- 1/2 lingurita scortisoara macinata
Mai aveti nevoie de forme pentru inghetata.
Ingrediente necesare pentru a prepara reteta inghetata cu iaurt si banane:
- 200 gr iaurt simplu
- 2 banane bine coapte
- 60 gr stafide
- 1 lingura esenta de vanilie
- 1/2 lingurita scortisoara macinata
Mai aveti nevoie de forme pentru inghetata.
Mod de preparare reteta inghetata cu iaurt si banane.
Reteta video:
Am pus stafidele si bananele intr-un blender si am mixat pana cand stafidele au fost complet zdrobite.
Am adaugat esenta de vanilie, scortisoara macinata si iaurtul. Am mixat pana am obtinut o compozitie omogena.
Compozitia astfel preparata am turnat-o in formele de inghetata.
Am pus inghetata cu iaurt si banane la congelator pentru cateva ore. De obicei o prepar dimineata si este gata in jurul pranzului. Tocmai am mai pus o runda la congelator :).
Noua ne place foarte mult aceasta inghetata cu iaurt si banane si trebuie neaparat sa o-ncercati si voi!
Am adaugat esenta de vanilie, scortisoara macinata si iaurtul. Am mixat pana am obtinut o compozitie omogena.
Compozitia astfel preparata am turnat-o in formele de inghetata.
Am pus inghetata cu iaurt si banane la congelator pentru cateva ore. De obicei o prepar dimineata si este gata in jurul pranzului. Tocmai am mai pus o runda la congelator :).
Noua ne place foarte mult aceasta inghetata cu iaurt si banane si trebuie neaparat sa o-ncercati si voi!
Spor la gatit si pofta buna!
0 comentarii